アメリカでコロナワクチン完了レポート！副反応の対策も！

アメリカはコロナのワクチン接種が功を成してきたのか、コロナの感染者率も減ってきてるようで大変嬉しいです。早く日本を含め、世界中にワクチンが行き渡るといいですね。

そして、koroもついに２回目のワクチンを接種してきました！今日はそんなワクチン接種レポートをお伝えしていきます。（あくまでも私個人の感想です）

まずは予約

ワクチン接種の予約はネットからでした。かかりつけの病院や、薬局（CVS、Walgreen等）のウェブサイトで予約できると思います。少し前まではeligibleではなかったのですが、（高齢者やエッセンシャルワーカーなどが先に接種のため）やっと最近自分たちの番になったのか、eligibleになり、予約できました。

まだ予約できてない人はウェブサイトをこまめにチェックしてみましょう。

１回目のワクチン接種。副反応は？

１回目。

結果を言うと、打たれた腕が痛かったというだけで、熱や倦怠感もなく、インフルエンザの予防接種と似たような感じでした。腕が上げられない以外は普通に生活できましたし、次の日には腕の痛みもほぼ消えていました。

２回目のワクチン接種。副反応は？

１回目はあまり副反応が出ないとは聞いていたので予想通りでしたが、果たして副反応が強く出ると言われている２回目はどうだったのか。

副反応は私の場合はなんだか疲れたような、病み上がりの時のような倦怠感があり、少しだけ関節が痛むような感じでした。でも発熱はしなかったのでよかったです。

若い人ほど副反応がでやすいと聞いていたので、まあ世間一般では私もまだ若い方だと思うので(笑)、びくびくしていましたが、それほどひどい副反応じゃなかったのでほっとしました。

人にもよりますが、ワクチン接種後からだいたい１５時間後くらいから副反応が強くなるようです。

私はワクチン接種を朝の９時半にしましたが、その日１日はピンピンしていました。なんなら打った方の腕も１回目よりも痛みが少なかったような、、、15時間後に副反応がで始めるのかなと思いましたが、15時間後になる前に就寝してしまいました（^^;）

しかし夜中の４時に体の倦怠感とともに目が覚めました。なんだかだるいような、でも熱はありません。ちょっと気持ち悪い気もしましたが、吐くまでもなかったのでもう一度寝ました。

そして朝７時。やはり体の倦怠感はあります。この倦怠感は夜の９時頃になったら少し落ち着いてきました。

次の日。完全に回復でした。(ワクチン接種から48時間)

ワクチン接種にあたって準備したほうがいいこと

ワクチン接種２日前から接種後も水分をたくさん取る

これすごく大事みたいです。水分を沢山とることで、ワクチンを体中に行き渡らせることができて副反応があまりでにくくなるとか。（もちろん個人差はあると思います。）

私もこれを実行したからなのか、熱は出なくてすんだのかもしれません。(何度も言いますが個人差はあると思います)接種日前から１日２リットル以上飲むようにしていました。接種した日もとにかくたくさん水分をとるように心がけました。夫にも水をたくさん飲むようにと言っていたので、夫も熱もなく、少しの倦怠感で終わったようです。しかし、夫は２回目のほうが腕は痛かったようです。

解熱剤(タイレノール等)の準備

熱が出た時のため、これは必須ですね。38、9℃までいくとかなり辛いのと思われますので準備しておきましょう。(要担当医と相談)

体調が悪くなることを想定して前もって食事などの準備

これも大事だと思います。備えあれば憂いなしで体調が悪くなった時に簡単に食べられそうなもの（おかゆやゼリーやフルーツなど）を準備しておくといいと思います。あとはポカリスエットなどの飲料水もあるとグッドです。

写真は日本食マーケットで買ってきたポカリスエット、アクエリアス、そして一箱４ドルもしたカロリーメイト（笑）コスコのカップ入りグレープフルーツ。

小さいお子さんがいる家庭はお子さんの食事の準備も事前にしておくとかなり助かります。わたしも副反応が予想される前の日の夜に子どもたちのお弁当（写真上）や夜ご飯を作り置きしておきました。

お風呂（またはシャワー）に入っておく

もし何日も体調が悪い日が続くとお風呂に入ることもできないので前の日に入っておくといいでしょう。

ワクチン接種から次の日は休めるようにしておく

仕事をしているのなら、接種した次の日は念の為休みを取るようにしたほうがいいと思います。

とにかくワクチン接種日前から接種後もしっかりと水分を取るようにしておきましょう！

おわりに

接種後は「副反応が出るもの」と思って全て準備しておくのが無難だと思います。副反応がでないならラッキー！くらいの気持ちで(*´ー`)

水分をたくさんとってても副反応が出る人や逆にとってなくてもなんの副反応もない人もいると思いますが、日頃においての水分補給は大事なので物は試しだで、興味のある方はやってみるといいかもです。もしit works!ならラッキー💪

一人ひとりのワクチン接種でまた以前のような日々が迎えられる日がが来るのもあと少しなのかもしれません。 Let’s hang in there!💪